哺乳期乳房胀痛可能是由于哺乳期女性的乳汁没有及时的分泌，导致乳汁太多胀痛等原因，也有可能是由于乳房清洁工作没到位，细菌逆行感染形成的乳腺炎等，要及时的监测乳房情况，找到原因，对症治疗。1。合理膳食搭配均匀营养均衡，建立科学合理的饮食结构，多喝热水，多吃瓜果坚果，水果类食物。2。注意休息，不要过度劳累，保证科学合理的作息时间，不要熬夜，不要着凉，不要感冒。3。保持平和的心态，不要过度紧张，心情愉悦放松精神。