得了哮喘以后就要尽量的去改变这种状况，因为是一种慢性的气道炎症。首先要从环境方面去改善，避免潮湿的环境，其次就是远离过敏源，包括不养一些宠物、不吃生冷的食物或者是容易引起过敏的食物，例如牛奶、鸡蛋、猕猴桃、西红柿这些食物，远离食物过敏。可以多吃一些润肺的食物，补充肺气，例如白萝卜、冬瓜、山药、陈皮等，这些都是可以达到润肺的效果。最后就是天气改变的时候，及时增添点衣物，避免着凉，然后也能避免支气管哮喘的发作。还有就是远离一些化学品，能诱发哮喘发作的，保证适量的运动，避免过量的运动，要根据自身的状况去运动。最后就是如果得了哮喘以后，要及时的去医院诊治救治，不能讳疾忌医，这样对病情是没有好处的。