奇异果、香蕉、菠萝、苹果、火龙果等水果都可以帮助消化，促进减肥。其中奇异果汁的减肥效果最好。奇异果当中含有丰富的消化酵素和膳食纤维可以促进消化、润肠通便、改善便秘、促进排毒，奇异果当中的肉碱还可以加速脂肪消耗。除奇异果汁之外，减肥的人群还可以饮用胡萝卜苹果汁、西柚橘子汁、生姜柠檬蜂蜜茶，这些都有不错的减肥效果。