人被吓着的原因主要是精神高度集中，思想过度紧张导致的。解决办法如下，第一、转移注意力。可以听听轻松舒缓的音乐，放松心情。做一些让自己情绪放松的事情，多和人沟通、倾诉，缓解压力，尽量防止专注一件事情，可以适当的出去走走。第二、惊吓严重者可以适当的口服镇惊的药物，包括琥珀抱龙丸或者朱砂安神丸等，改善症状。