后背肌肉跳动是心理精神因素。精神压力大，存在紧张、焦虑时，是精神心理因素，经过心理治疗来恢复，良性肌束震颤综合征，会表现出肌肉的跳动，和劳累、病毒感染等有关，运动神经元病时也会表现出肉跳。加强背部肌肉锻炼，动作的质量标准才能将负荷完全加到背部肌肉上，忽视中下背肌肉的锻炼会背部很短，硬拉的动作有非常好的强化作用，训练不要过于频繁影响肌肉生长。