吃饱饭会犯困和人体消化的规律有关，当摄入食物之后，胃肠道开始消化食物，血液就会集中到胃肠道，进行食物的消化和吸收，进而脑部的供血就会随之相对减少，造成脑部轻微缺氧。由于在睡眠时，大脑的耗氧量会减少，因此机体为尽量减少氧气的消耗，可以将氧气充分的供给胃肠道消化吸收营养成分，因此饭后会犯困，是正常的生理现象。