正常服用钙片并不会造成便秘。但是很少有人在吃了钙片之后会表现出便秘的情况，如不能确定，可以先暂时停止服用钙片，看看便秘是否能缓解。服用钙片造成便秘的机制，主要是由于钙质在吸收过程中，有可能在胃酸的作用下，一部分碳酸钙转变为氯化钙，进入肠道后又形成磷酸钙，这种钙盐很难被吸收，并抑制肠道蠕动，造成便秘，特别是饮食中缺少膳食纤维，或吃蔬菜水果较少，平时不多运动，摄取水量较少的人群更容易表现出便秘。