吃薄荷的好处主要有以下三点：第一，消炎止痛作用。薄荷中的儿茶萘酚酸具有抗炎作用，可以缓解咽喉疼痛，牙痛，头痛，对感冒发热也有预防作用。第二，疏肝行气。薄荷中含有薄荷醇，该有机物可以减轻胆囊痉挛，促进胆汁分泌，缓解腹痛，且对胃溃疡有治疗作用。第三，助消化。薄荷可以缓解恶心呕吐、腹胀、以及消化不良等表现。