红枣是很多人都喜欢的一种食品，很多人在喝茶、煲汤、煮粥的时候都喜欢放几颗。吃红枣具有补血养颜，预防骨质输送，降血压，促进睡眠的好处。但是红枣也有容易造成蛀牙，容易上火，容易造成肠胃不适的坏处。红枣里面还含有很多的膳食纤维。虽然膳食纤维有助于促进肠胃的蠕动，但是吃多了的话，就容易造成病人的肠胃表现出不适，造成腹痛、腹泻等表现。