红参泡水喝有以下几种功效:第一种，红参能帮助调理血压，对高血压或低血压的人很适合;第二种，红参中含有人参皂苷和人参三醇，能补充身体元气，因此起到固本培元的作用;第三种，有补肾助阳的作用，可治疗阳痿、早泄、遗精等表现;第四种，有安神补脑的功效，在青春期发育时多喝一些红参泡水，能促进大脑发育，还能提高睡眠质量。