吃燕麦对胃是有好处的。燕麦片冲服或者熬粥，比起燕麦饭更容易消化，而且燕麦营养丰富，含有多种微量元素，如镁、铁等，还有B族维生素等，可以提供丰富的营养。燕麦还有粘稠度较高的纤维，并且其纤维可溶于水，能增强饱腹感，控制食欲。