少量的吃煮鸡蛋是不会便秘的。煮鸡蛋中有大量的蛋白质，可以增强体质，增强抵抗力，一天吃一颗煮鸡蛋是最有营养的，也是对身体最好的。如果一天吃多颗鸡蛋的话，蛋白质会过量，不容易被肠胃吸收，就会造成便秘。如果表现出便秘的话，可以多喝水，多吃一些促进肠胃蠕动的蔬菜，均衡营养，适当的增加运动量，可以缓解便秘的现象。