吃激素发胖想要减肥，首先要停止使用激素，否则没办法得到理想的减肥效果。停用激素之后，可以多吃蛋白质，少吃高热量食物，此外增加体育运动的方式来达到减肥的目的。平时可以多吃鸡蛋、牛奶可以有效补充身体蛋白质，可以加快脂肪分解，然后减少高热量食物，经过配合运动可以达到减肥的目的。