一般在吃完饭后半小时到一小时左右喝水是比较好的。这个时候适量的喝水可以促进胃肠道蠕动，有助于消化食物。平时要注意养成良好的饮水习惯，比如清晨空腹喝温开水可以促进胃肠道蠕动，促进排便。饭前半小时喝水，可以增加饱腹感，减少食物的摄入量，对减肥的人是非常有帮助的。晚上在八点时候建议尽量不要喝水，避免影响到病人的睡眠。