吃完饭后2、3个小时可以洗头。刚吃完饭，血液主要是供应消化系统，有利于食物的消化和吸收，而心、脑等器官供血相对减少，饭后立刻洗头的情况下会造成脑血管痉挛或者脑动脉供血不足，表现出头晕、头痛的症状，尤其是老年人动脉硬化程度高，更容易发生。饭后2-3个小时食物已经充分的消化吸收，全身血液的供应是均匀的，此时再洗头一般不会发生脑缺血的情况。