吃饭恶心首先考虑胃肠道消化功能紊乱造成的消化不良，可以使用益生菌调节胃肠道菌群，多喝水促进代谢，也可以适当服用健胃消食片帮助消化。此外也有可能是由于胃炎或者慢性肠炎造成的上述症状，可以服用奥美拉唑肠溶片缓解症状，不过还是建议去医院做胃镜检查或者钡餐明确诊断，不可随意用药，防止延误病情，平时注意休息，不可过度劳累。