吃凉东西后胃部不适，可经过按摩、热敷等理疗，并配合近期的饮食调理、作息调理来进行改善。按摩、热敷等理疗可以有效的促进血液循环、促进胃肠蠕动、增强胃肠功能，因此对恶心、呕吐、反酸、嗳气、食欲不振、胃胀、胃痛等胃部不舒服的表现进行改善。患者近期的饮食应以清淡易消化吸收为主，而且不可以食用得过饱，以尽量减轻胃部负担。在作息上患者要保持规律，不要熬夜，不要过度劳累。