吃含铁量丰富的食物，可以补充造血原料纠正贫血，有利于补血。也能吃红枣红豆花生等能够补血。常用含铁量丰富的食物有黑木耳、鸡血、鸭血、动物内脏等。除了饮食上进行调整以外，如果反复的有贫血的情况，最好到当地医院化验一下大便常规，尿常规等，了解造成贫血的原因。若是有大便隐血阳性的，要进一步检查胃镜或者肠镜，了解有没有肠道肿瘤的存在，造成的贫血。