要想治疗失眠，病人在晚上睡觉前能喝杯热牛奶，平时能喝些红枣茶或者吃些红枣，还能喝些玫瑰花茶、薰衣草茶、茉莉花茶等等，帮助进入睡眠。失眠的病人平时还应多吃桂圆、莲子、百合、蜂蜜、苹果、香蕉、酸枣仁等食物。若上述方式效果不佳，则建议在医生指导下口服谷维素或者安神补脑口服液治疗。晚上睡觉前注意防止吃辛辣刺激的食物，不要看刺激性较强的影片。