通便，能吃清淡的食物和蔬菜水果，不要吃油炸、辛辣刺激的食物。其次多注意不要喝酒、不要吸烟，多注意锻炼身体，增强自己的体质，注意劳逸结结合，改善自己的生活方式。如果反复表现出大便不通，可以适当的口服药物进行治疗。如果还不能缓解，最好完善肠镜检查。