您好，月经期间，可以多吃木耳，养阴补血；猪肝富含维生素A和维生素C，还有蛋白质、脂肪和铁等营养成分，有助于预防贫血；龙眼含有丰富的维生素A和维生素B以及铁元素，这些食物在月经期间都能吃。此外为了不影响月经，建议不要喝茶、喝咖啡等。