在水果之中，香蕉还有火龙果是有润肠通便的作用的，因此如果说平时有大便干结的情况下，是可以适当的多吃点香蕉和火龙果，也能吃点南瓜子之类的，其实只要是瓜子仁之类的食物，其实都有润肠通便的作用。如果说平时有大便干结的情况下，可以用一些决明子以及荷叶煮水喝可以达到一定的清热以及润肠通便的作用的。