吃了能增加肠胃蠕动的有：1、能吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、包菜、菠菜、韭菜、青菜、香蕉、柚子、火龙果、柚子、苹果等，其中含有的纤维素和维生素可以刺激胃肠道蠕动。2、还可以服用增加肠胃蠕动的药物，如健胃消食片、保和丸、六味安消胶囊、枳实消痞丸。3、服用酵母片、双歧杆菌、益生菌等增加肠道有益菌，促进蠕动。