现阶段来讲，没有明确的什么食物或者是药物可以预防糖尿病的。想要预防糖尿病可以经过一些生活方式，还有一些饮食习惯来进行预防。饮食上注意要以低盐，低脂，低胆固醇的饮食原则为主，同时最重要一点还是要以低糖的饮食原则为主，不要吃一些含糖量太高的食物，适当的运动能够增强体质，提高自生的抵抗力，注意不要做剧烈的运动，可以适当的做一些舒缓的有氧运动。而且还应当要根据个人的体重，还有每个人所消耗的热量，年龄来定制一个合适的有氧运动方案，同时还应当要注意，在这期间饮食清淡，不要吃一些辛辣，油腻，生冷，刺激性的食物，注意放松心情，不要有太大压力。