食用下列食物可补气补血1、阿胶枣，具有补血益气的作用，例假后女性食用更多，可补气血，迅速恢复身体;2、当归，对女性补血也有一定的功效，3、鹿茸，可治疗老年阳虚型贫血，也有一定疗效;4、桑葚干，现阶段在水果及制品中含量最为丰富，其中含有最丰富的天然铁元素。