便秘的人可以多吃番茄，番茄中含有丰富的食物纤维有助于清肠排毒。番茄内含有丰富的食物纤维，在这些纤维运送到大肠的过程中，纤维不但无法被肠消化，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，因此起到减肥瘦身排毒作用。