想变成碱性体质，在生活中需要吃一下食物：1。多吃新鲜的水果，包括苹果，梨子，香蕉，菠萝，葡萄等，都含有丰富的矿物质，属于碱性食物。2。很多蔬菜也属于碱性的食物，比如白菜，胡萝卜，黄瓜，西兰花，菜花，海带，紫菜等。平时要注意合理搭配饮食营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以改善酸性体质。此外要注意限制甜食，碳酸饮料等偏酸性的食物。