以下食物能够去除体内的湿气：1、茶疗，荷叶茶，茯苓茶，陈皮茶，藿香佩兰茶，车前草茶，蒲公英茶等。2、汤类食物，鲫鱼豆腐汤，冬瓜汤，莲藕汤，绿豆汤，红小豆汤等。3、粥类食物，如山药粥，薏仁粥，白扁豆粥，玉米粥，白米粥等。体内湿气盛者，防止久居寒湿之地。