吃了东西消化不良，可经过以下方法进行调理:1、以清淡饮食为主，少吃多餐，必要时也可暂时先不吃饭，如果是症状依然没有缓解，可对腹部进行按摩，以促进胃肠道蠕动；2、也可补充消化酶或者使用促胃肠动力药物，如多酶片或者酶肠溶胶囊，促胃肠动力药物，包括吗丁啉、枸橼酸美沙比利等等。