口服叶酸现阶段来讲没有一个最好的时间的，但是由于叶酸的口服往往是一天一次，不管吃的是0。4㎎剂量，或者是复合维生素里面含有叶酸这样的产品的，时间相对固定的，间隔是24小时，可以在晚上8点吃的，跟吃饭的时间间隔不要太久，应当控制在1小时左右比较合适。