可以泡水喝的补肾壮阳中药有杜仲，淫羊藿，枸杞等。如果病人感到腰膝酸软，乏力等肾虚的症状，想要在喝中药茶基础上进行药物调理，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会比较好，其配方合理，副作用较小，可以放心应用。在应用以上方法治疗肾阳虚的同时，病人还应注意多进行户外运动，如游泳，跑步，深蹲，打太极等可以增强体质，达到健腰益肾的作用。