子宫内膜的脱落是受体内激素的影响，不是用食物可以改变的。如有不适现象，如果子宫内膜增厚不脱落可以服用黄体酮，如果没有增厚就是服用黄体酮也不来，可以检查下激素六项明确下身体状况。要注意休息，防止劳累，不要熬夜，早睡早起，防止受寒，注意饮食健康，养成良好生活习惯。