双侧乳腺增生需要综合治疗，包括药物治疗，物理治疗，手术治疗等，具体的选择方案与临床表现比如疼痛症状以及是否伴有影响工作等有关，建议先去乳腺专科做个B超明确增生程度，再看是否有疼痛症状等，如果出现轻微疼痛可以吃一些药物，比如中成药平消片，乳癖散结效果不错，还可以辅助热敷，按摩，理疗等物理治疗有助于缓解症状，如果出现较大的结节增生，考虑进行手术切除，术后预防皮肤感染。