卵巢保养是指顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。调理的时候要注意：首先就是在生活习惯方面，要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物，其次要注意经常锻炼身体、增强体质。特别要注意在公共场所、家庭减少被动抽烟。再就是要定期体检，一旦发现卵巢疾患要尽早治疗。