半月板的作用主要是填充的作用以及减轻震荡的作用，半月板填充在股骨和胫骨之间，能够有效的减少骨头之间相互摩擦，半月板比较软，在跑跳以及活动的时候能够有效的减轻肢体的震荡，因此减少关节的损害，但是要在平时还要积极的注意休息，防止过度，不然容易造成半月板的损伤。