半月板一度损伤是不会造成疼痛的。半月板的损伤分度是根据其在磁共振中的表现进行划分的，一度损伤表现为半月板内表现出点状或小片状异常信号，形态规则，不涉及半月板表面，外观上来看半月板表面是没有裂口的，因而不会造成半月板的疼痛。一度损伤往往和半月板退变有关，半月板形态是没有明显变化的，也不需要进行特殊治疗，只需注意好膝关节保养就可以了。平时要注意膝关节保暖，防止受凉，防止长期剧烈活动及长距离行走，防止长期下蹲，运动时注意佩戴好护膝。