半月板一度损伤并不是很严重。半月板的损伤正常分为三度，一度损伤是最轻微的。且一度损伤的病人一般不会表现出疼痛的现象，在半月板处涂抹些活血化瘀的药物即可痊愈，若表现出疼痛症状也能吃些相应的止痛药进行缓解。病人在损伤阶段也要注意适当活动，避免过度劳累造成半月板损伤的加重。