半夜睡觉的时候表现出小腿抽筋，这种情况都是由于人体缺钙造成的。多见于生长发育期的青少年以及老年的男女朋友。怀孕的中晚期妇女、孕妈妈也容易表现出小腿抽筋的现象。表现出小腿抽筋的时候一定不要慌张，要保持镇静，可以适当的放松心情，可以用手按摩一下抽筋的小腿。此外可以用热毛巾敷在抽筋的部位，慢慢的小腿抽筋可能就会逐渐改善。如果经常表现出，需要口服钙片、多晒太阳，小腿抽筋就不会再发生。