你的情况可能是由于身体表现出了血虚、湿热、阴虚证的症状表现，可考虑请有经验的中医大夫看一下，选用中药如归脾汤、六味地黄汤、三仁汤等加减治疗，保持心情舒畅，防止疲劳，防止熬夜劳累，多做运动，增强体质。不要吃油腻、油炸、辛辣、生冷的食物，饮食要以八分饱为宜。