15岁青春期正值生长发育的时候，想要长高的话，就要注意养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，生长激素都是在夜间分泌的。如果感觉身高没有达到标准，这种情况可以到医院的小儿发育门诊去化验一下以及拍片检查一下，看看骨骼线是否闭合。还要注意饮食上不要挑食，不要偏食，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，适当的五谷杂粮，多吃一些瘦肉类，鸡蛋，牛奶，豆类食品。还要多到户外去进行体育锻炼，可以打篮球，打羽毛球，打排球，跳绳，跳高等。