良好的饮食习惯有利于孩子的生长。1。在日常生活里要多吃含钙高的食品，比如多吃海鱼类、奶制品类，如奶酪，奶片，酸奶，牛奶等，还可以多喝骨头汤。这都能促进骨骼生长的。2。也要多吃一些含蛋白质高的食物，比如多吃蛋类，豆制品类的食物，肉类。3。要多吃一些富含维生素丰富的蔬菜和水果。这样能够保持营养均衡。对孩子长个方面是有很大帮助的。