剖宫产术后第3天，由于肛门已经排气，胃肠道功能已经完全恢复，能吃点富含优质蛋白质的饮食，比如喝点鸡汤、鱼汤、排骨汤，促进乳汁的分泌，但是不要吃太多的肉，以防造成腹胀或者便秘。多吃点蔬菜，适当的吃点水果，补充足够的维生素，还可以起到通便，预防便秘的作用。剖宫产术后应注意休息，保证足够的睡眠。