你好，恶露会在女性生产之后的三周之内排干净，多吃散瘀活血的食物列如红糖，山楂，益母草，藕等。都有活血化瘀，加快恶露的排除。饮食要合理搭配，均衡营养，不要吃生冷辛辣刺激油腻的食物。多注意休息，不要过度劳累。适当可以下床走动。产后两个月内禁止房事，避免发生感染。