前列腺肥大就是前列腺增生，一般没有什么锻炼方法，但可以进行一些预防措施。主要是不要抽烟、喝酒，以及熬夜，尽量不要久坐，保持一定的运动，同时饮食要注意清淡饮食，忌辛辣刺激食物。对于病人的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议。