前列腺炎的自我疗法有以下几种：第一、温水坐浴。前列腺炎的患者可能由于炎症刺激会导致会阴部疼痛、尿急、尿频等不适，除了可以在医生指导下口服药物治疗之外，平时可以适当的用温水坐浴，可以减轻患者的疼痛症状。第二、热敷、按摩、理疗。适当地热敷以及中医按摩、热敷理疗等方式，也可以改善患者前列腺炎的刺激症状，但是在理疗时，需要在专业人士的指导下操作。另外，前列腺炎患者在日常生活中，要注意饮食生活管控，避免抽烟、吃刺激、油腻的食物，尤其要戒除饮酒，以免会影响病症恢复。