刷牙肯定是要刷舌头的，否则舌头上也是会堆积食物残渣，如果说长时间不去除就会造成一个舌炎的现象，包括舌苔很厚，口臭都是会有的。刷牙刷舌头建议用软毛小头的牙刷，轻轻的刷，不要很用力，否则舌乳头也会破坏，这样可能也会产生疼痛的现象。此外饮食一定要清淡，不要吃辛辣刺激性食物，这样对于维护口腔健康也是有帮助的。