刮痧是中医传统治疗方法之一，能够改善人体局部气血循环，以及缓解局部肌肉疲劳，同样可以调理气血阴阳，促进水液代谢，改善身体症状。如果刚做完刮痧，可以适当的进行休息，建议休息一两个小时之后，就可以适当的进行运动的，如果刚做完刮痧就进行运动，出汗会造成皮肤的毛孔全部打开，容易受风着凉而容易感冒，此外刮痧后要多饮水，促进体内新陈代谢，如果刮痧后皮肤红紫严重，最好不要洗澡，避免造成皮肤感染。