刚来月经一般是可以少量吃橘子的，因为橘子中含有丰富的维生素，能够补充体内所需要的营养成分。但是吃橘子过多容易造成上火，因此吃橘子一定要适量，在月经期间不要服用一些生冷的食物，同时也要做好腹部的保暖工作，可以预防痛经的症状。