出现腰痛怎么办呢？首先要了解导致腰痛的原因，导致腰痛的原因有：过度使用腰部如运动性损伤或劳累，椎间盘突出，老年性的腰部磨损包括椎间盘磨损、撕裂，退变引起的腰椎滑脱，脊柱结构的改变，椎管狭窄包括骨质增生引起神经根管狭窄神经根受到压迫，还有一些脊柱的畸形如侧弯可以造成腰部的疼痛。治疗要做到腰部的休息，如果是因为劳累或者运动引起的损伤，更要制动进行腰部的放松，保持良好的坐姿和站姿，注意运动的良好的方式。如果腰痛明显，可以使用一些非甾体类的消炎药进行镇痛治疗，也可以选择辅助物理治疗和理疗推拿，包括按摩、超声电刺激。如果有不能缓解的神经压迫的症状，如下肢麻木和放射痛，需要手术治疗。