怀孕以后在雌孕激素的作用下，身体会发生很大的变化，比如说血容量会增加很多，血液会稀释。分娩之后，增加的血容量要逐渐恢复到正常状态，雌孕激素迅速下降。因此需要坐月子来调养身体，使身体适应分娩后状态。若是顺产，生理恢复期是56天，也就是说56天之后可以碰冷水。若是剖宫产，生理恢复期是3个月，因此3个月之后才能碰冷水。